Resistência à dor: Por que algumas pessoas sentem mais do que outras?

Investigando a ciência por trás da percepção da dor

Resistência à dor: Por que algumas pessoas sentem mais do que outras?

Você já encostou em alguma coisa muito quente e rapidamente recuou para se proteger? Ou talvez você tenha entrado na água gelada da praia e sentido uma forte câimbra no corpo todo. De uma forma ou de outra, todos nós sentimos dor. O que pode variar drasticamente de pessoa para pessoa é a maneira exata como conseguimos resistir a ela. Nesta galeria, você vai descobrir por que algumas pessoas conseguem “suportar” mais a dor e outras nem tanto, porque são mais sensíveis. Compreender a dor pode te ajudar a entender melhor o seu corpo e a ter uma melhor saúde geral.

Curioso para saber por que as pessoas têm diferentes tolerâncias à dor? Clique e veja.

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O que é tolerância à dor?

Tolerância à dor é quanto uma pessoa consegue suportar razoavelmente a uma situação dolorosa. Ou seja, existe sofrimento, mas ainda não é insuportável.

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Mais tolerância à dor

Uma pessoa com mais tolerância à dor geralmente consegue passar por uma situação mais dolorosa do que alguém que a suporta menos.

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A tolerância à dor é igual ao limiar da dor?

Não. Tolerância e limiar da dor são duas coisas diferentes. O limiar acontece quando um estímulo começa a ficar doloroso e isso também pode variar de pessoa para pessoa. 

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Exemplo

Um beliscão pode ser um bom exemplo para demonstrar a diferença entre tolerância e limiar de dor. A tolerância seria como um beliscão que afeta uma pessoa, mas tem pouco ou nenhum efeito sobre outra. O limiar da dor seria o número máximo de beliscões que alguém pode suportar.

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O que causa alta tolerância à dor?

Existem muitos fatores que podem influenciar a tolerância de uma pessoa à dor.

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Genes

Pesquisadores sugerem que fatores genéticos podem desempenhar um papel na dor. Alguns estudos mostram resultados sólidos, enquanto outros dizem que os resultados podem variar muito dependendo do tipo de dor e do estímulo experimentado pela pessoa.

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Idade

A idade pode afetar a dor que certas pessoas sentem. Por exemplo, normalmente as crianças têm uma tolerância à dor menor do que os adultos.

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Gênero

O gênero de uma pessoa também pode ter papel fundamental no nível de tolerância à dor. Um estudo observou que a dor "pode variar entre as mulheres que relatam um aumento da sua sensibilidade a situações dolorosas".

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Muitos fatores

Hormônios, fatores sociais e diferenças físicas entre homens e mulheres podem influenciar na tolerância à dor.

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Estresse

O estresse pode definitivamente influenciar na sensação de dor. Ele pode levar uma pessoa a ficar mais "nervosa"ou a esperar mais pela dor, de uma maneira geral.

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Expectativa

A expectativa da dor pode desempenhar um papel na forma como as pessoas a vivenciam. Por exemplo, alguém que espera que algo seja doloroso provavelmente vai viver exatamente isso.

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Experiência de dor

A experiência de uma pessoa com certas situações dolorosas pode influenciar a forma como elas serão vividas no futuro. Um exemplo disto seria a temperatura.

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Climas diferentes

Se você for para um lugar com o clima muito diferente daquele a que está acostumado, poderá sofrer mais com as diferenças de temperatura.

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Experiências anteriores

Se você já passou por uma experiência específica com dor, é provável que espere sentir o mesmo ou algo pior no futuro, caso aconteça uma situação parecida.

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Saúde mental

Pessoas que têm problemas de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade, podem ter mais sensibilidade a dor.

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Doenças crônicas

Doenças crônicas podem levar à hipersensibilidade a certas dores e podem reduzir a tolerância geral de uma pessoa.

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Outros fatores

Outros fatores podem afetar a forma como seu corpo sente dor. Os medicamentos que você toma, uma grande insônia, privação de sono, ou até mesmo certas escolhas de estilo de vida: a tolerância à dor pode variar de acordo com cada um destes fatores.

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Por que algumas pessoas têm menor tolerância à dor?

A tolerância à dor é uma experiência extremamente complexa, que varia de pessoa para pessoa. Experiências já vividas podem ter como resultado uma maior ou menor tolerância no futuro.

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Maneiras de testar a tolerância à dor

Pode ser difícil medir a resistência à dor de alguém e o processo pode ser polêmico. Porém, existem vários métodos, incluindo dolorimetria, teste de pressão fria e escalas de intensidade de dor.

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Dolorimetria

Na dolorimetria, uma ferramenta chamada dolorímetro é usado para avaliar o limiar e a tolerância à dor. A maioria destes instrumentos pode usar calor, pressão ou estimulação elétrica ao corpo e, depois disto, relatar o nível de dor sentido.

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Método de pressão a frio

Um teste popular para medir a tolerância à dor é conhecido como método de pressão a frio. Nele, você mergulha a mão em um balde de água gelada e avisa ao profissional que supervisiona o exame quando começar a sentir dor.

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Escalas de intensidade de dor

Médicos e profissionais também usarão questionários ou escalas escritas para saber o nível de dor de uma pessoa, assim como se o tratamento está funcionando. Por exemplo, eles podem pedir que você avalie sua dor em uma escala de 1 a 10.

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Aumentando a tolerância à dor

Aqueles que têm menor tolerância à dor podem querer saber se existe uma maneira de aumentá-la. A resposta fácil é sim. Entretanto, embora existam formas de aumentar a tolerância à dor, isso só acontece com o tempo e não é uma mudança drástica.

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Maneiras de aumentar sua tolerância à dor: Exercícios

Exercícios aeróbicos, treinamento de resistência e treinamento em circuitos podem ajudar a aumentar a tolerância à dor naquelas pessoas que já são saudáveis.

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Yoga

A yoga pode ajudar a diminuir certas respostas causadas por situações dolorosas, ajudando você a estar mais consciente de seus sentidos, sua mente e seu corpo.

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Biofeedback

O biofeedback é uma terapia que pode aumentar a consciência de uma pessoa sobre a sua dor e a ajudar a obter controle sobre como reagir. O biofeedback pode incluir imagens mentais, exercícios respiratórios e muito mais.

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Vocalização

Vocalizar a dor dizendo "ai" quando você se machuca pode, na verdade, aliviar a dor de certa maneira. Um estudo publicado no The Journal of Pain descobriu que se um sujeito disser "ai" depois de molhar a mão em água gelada, ele poderá resistir por mais tempo.

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Riscos da alta tolerância à dor

Ter uma maior tolerância à dor pode ser útil em várias situações, mas também existem riscos associados a ela. A dor é o nosso alerta de que alguma coisa está errada. Se tivermos uma tolerância muito alta, poderemos nos machucar ou deixar de procurar atendimento médico em tempo hábil. 

Fontes: (Medical News Today) (Healthline)

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