Usar fio dental uma vez por semana pode reduzir o risco de AVC -

Um novo estudo do The Medical University of South Carolina sugere que usar fio dental pelo menos uma vez por semana pode diminuir significativamente o risco de derrame. Pesquisadores descobriram que indivíduos que usam fio dental regularmente têm um risco reduzido de AVC isquêmicos e cardioembólicos, bem como fibrilação atrial. Essas descobertas destacam a importante ligação entre a saúde oral e o bem-estar cardiovascular, reforçando a necessidade de uma higiene bucal adequada como parte de um estilo de vida saudável para o coração.

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A ligação entre a saúde oral e cardíaca -

Os pesquisadores investigaram qual hábito de higiene oral ajuda mais a evitar derrames, mostrando a ligação entre a saúde da boca e do coração.

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Participantes do estudo e metodologia -

O estudo contou com cerca de 6.300 pessoas, e 65% delas disseram que usam fio dental sempre. Os pesquisadores pegaram dados sobre os hábitos de higiene oral, visitas ao dentista e a saúde geral de cada um, incluindo dados sobre pressão arterial, colesterol e se fumavam ou não.

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Resultados do acompanhamento a longo prazo -

Durante 25 anos, 434 pessoas tiveram derrame. Dessas, 147 indivíduos com AVC foram por causa de coágulos nas artérias grandes, 97 participantes tiveram como razão problemas no coração e 95 foram por conta do endurecimento das artérias pequenas. No total, 1.300 pessoas tiveram fibrilação atrial.

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Impacto do uso do fio dental no risco de acidente vascular cerebral -

Usar fio dental pelo menos uma vez por semana foi associado a um risco 21% menor de acidente vascular cerebral isquêmico, um risco 44% menor de acidente vascular cerebral cardioembólico e um risco 12% menor de fibrose atrial.

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Maiores benefícios com uso mais frequente do fio dental -

Usar fio dental mais de uma vez por semana diminuiu ainda mais o risco de derrame, mostrando como usar fio dental sempre pode ajudar a evitar problemas graves no coração.

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Ligação entre o uso do fio dental e a saúde do coração -

Pesquisadores ficaram surpresos com a redução significativa no risco de fibrose atrial. O uso do fio dental reduz infecções orais, como doenças gengivais e cáries, o que pode reduzir a inflamação associada a riscos cardíacos e de derrame.

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O papel da inflamação na saúde do coração e do cérebro -

O estudo mostrou que usar fio dental pode ajudar a diminuir a inflamação, que tem a ver com vários problemas no coração.

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Fibrilação arterial e inflamação -

A inflamação causada pela doença na gengiva pode causar problemas no coração, atrapalhar os sinais elétricos e aumentar o risco de fibrilação atrial e derrame.

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Conexão entre inflamação e coagulação -

A inflamação constante causada pela doença na gengiva pode prejudicar as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando a chance de coágulos.

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Saúde oral associada à aterosclerose -

O uso do fio dental ajuda a controlar a inflamação associada à aterosclerose, uma condição em que os vasos sanguíneos endurecem, aumentando o risco de derrame e ataques cardíacos.

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Limitações da pesquisa -

O estudo foi feito observando as pessoas, então ele não prova que usar fio dental evita diretamente derrame ou fibrilação atrial. A pesquisa só mostra que existe uma ligação entre esse hábito e as doenças.

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O papel do fio dental na saúde geral -

Usar fio dental provavelmente faz parte de um estilo de vida mais saudável, que inclui boa alimentação, exercícios e consultas médicas regulares.

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Benefícios do uso do fio dental -

Quem usa fio dental sempre costuma ter hábitos mais saudáveis, então fica difícil saber se é o fio dental que diminui o risco de derrame, ou se é só um sinal de que a pessoa se cuida bem.

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Estatísticas globais de saúde bucal -

Em 2022, mais de 3,5 bilhões de pessoas no mundo todo sofreram de doenças orais, como cáries dentárias não tratadas e condições gengivais, ressaltando o grande impacto da saúde oral no corpo.

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Prevalência da doença periodontal nos EUA -

Nos Estados Unidos, cerca de 40% dos adultos têm algum tipo de condição na gengiva, e esse número sobe para 60% entre os adultos com mais de 65 anos, mostrando que é um problema de saúde pública bem sério.

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Importância dos cuidados orais preventivos -

Usar fio dental regularmente, junto com a escovação e as consultas ao dentista, é muito importante para evitar doenças na gengiva e infecções na boca.

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Um hábito de saúde acessível -

O uso do fio dental é um método fácil, acessível e eficaz para manter uma boa saúde bucal.

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A importância do diagnóstico precoce -

Manter uma boa higiene oral e incluir cuidados odontológicos na rotina é essencial para a detecção precoce de doenças gengivais e outros problemas de saúde bucal.

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Como usar fio dental corretamente -

Agora que você sabe como é importante usar fio dental, é hora de aprender a usar do jeito certo. Veja esses passos simples para usar esse recurso de forma eficaz e ter um sorriso bonito e saudável.

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Escolha o fio dental certo -

Escolha um fio dental que atenda às suas necessidades (encerado para espaços apertados, sem cera para uma sensação natural ou estilo fita para espaços maiores). Opções com sabor podem tornar o uso do fio dental mais agradável.

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Use o comprimento certo -

Corte uns 45 centímetros de fio dental, enrolando a maior parte num dedo e o resto na outra mão. Assim, você usa uma parte limpa do fio para cada dente.

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Segure o fio dental corretamente -

Segure o fio dental firme entre os polegares e os dedos indicadores, deixando um pedacinho esticado. Assim, você consegue passar o fio direitinho entre os dentes.

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Deslize, não morda -

Passe o fio dental com cuidado entre os dentes, fazendo um movimento de zigue-zague. Não force o fio na gengiva, porque pode machucar ou sangrar, causando desconforto.

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Siga o método em forma de C -

Enrole o fio dental em volta de cada dente, formando um 'C'. Mexa o fio para cima e para baixo, passando na lateral do dente e embaixo da gengiva, para tirar a placa e os restos de comida que ficam escondidos.

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Não se esqueça dos dentes de trás -

Não esqueça de passar o fio dental nos dentes de trás, onde a placa se acumula mais. Muita gente deixa essa parte de lado, e aí aumenta o risco de ter cárie e problema na gengiva.

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Use uma parte nova para cada dente -

Use um pedaço limpo de fio dental para cada dente, assim você não espalha as bactérias de um lugar para outro e garante uma limpeza completa.

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Use fio dental diariamente para obter melhores resultados -

Use fio dental pelo menos uma vez por dia, de preferência antes de escovar os dentes. Usar fio dental sempre ajuda a tirar a placa, evita problemas na gengiva e deixa a boca mais saudável.

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Considere alternativas se necessário -

Se o fio dental tradicional for difícil de usar, experimente os palitos de fio dental, irrigadores orais ou escovas interdentais. Esses recursos podem ser mais convenientes e ainda limpar mais eficazmente entre os dentes.

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Conclusão: uso do fio dental para uma saúde melhor -

O uso do fio dental é uma maneira simples, mas eficaz, de proteger sua saúde geral. É um hábito de saúde fácil e barato, que pode ajudar a diminuir o risco de problemas de saúde bem sérios.

Fontes: (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health)

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